虚胖体质可以通过调整饮食、适当运动、服用药物等方法调理回来。
1、调整饮食
虚胖体质通常是由于饮食不当、久病等原因所引起，患者可以通过调整饮食的方式进行改善，在日常生活中要避免食用辛辣刺激性的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，比如胡萝卜、猕猴桃等。
2、适当运动
虚胖体质的患者也可以适当进行运动锻炼，比如跑步、瑜伽等，可以帮助身体排出多余的水分和湿气，从而达到减肥的目的。
3、服用药物
如果通过以上两种方法调理效果不佳，也可以在医生指导下服用参苓白术散、归脾丸等药物进行调理。
除此之外，还可以通过针灸、艾灸等方法进行调理。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
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