失眠可以吃维生素B1。
维生素B1是一种水溶性维生素，能够参与体内多种代谢过程，包括能量代谢和神经系统的正常功能。缺乏维生素B1可能导致神经系统紊乱，进而影响睡眠质量。因此，适量补充维生素B1可能有助于改善失眠症状。但需要注意的是，维生素B1并不能直接治疗失眠，如果失眠症状持续存在，建议寻求专业医生的帮助。
维生素B1是一种水溶性维生素，能够参与体内多种代谢过程，包括能量代谢和神经系统的正常功能。缺乏维生素B1可能导致神经系统紊乱，进而影响睡眠质量。因此，适量补充维生素B1可能有助于改善失眠症状。但需要注意的是，维生素B1并不能直接治疗失眠，如果失眠症状持续存在，建议寻求专业医生的帮助。
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