身体总觉得冷可能是由甲状腺功能减退、肾阳虚、贫血、自主神经功能紊乱、糖尿病周围神经病变等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.甲状腺功能减退
甲状腺激素水平降低导致新陈代谢率下降，机体产热减少，因此容易感到寒冷。补充外源性甲状腺激素如左旋甲状腺素钠片可以纠正甲状腺功能异常，改善寒战症状。
2.肾阳虚
肾阳虚是肾脏阳气不足，不能温煦脏腑和肢体，故畏寒肢冷。可选用具有补肾壮阳作用的中药方剂进行调理，如四神汤、金匮肾气丸等。
3.贫血
贫血时血液携氧能力下降，全身组织器官供血供氧不足，进而出现怕冷的现象。可以通过口服铁剂、维生素B12等药物来纠正贫血状态，例如硫酸亚铁片、复方维生素B12甲钴胺胶囊等。
4.自主神经功能紊乱
自主神经系统调节障碍引起体温调节中枢失衡，从而产生持续的低体温感。针对自主神经功能紊乱的治疗方法包括心理咨询和行为疗法，如认知行为疗法、放松训练等。
5.糖尿病周围神经病变
糖尿病周围神经病变会导致感觉减退，使患者对温度不敏感而觉得冷。治疗通常包括控制血糖水平并使用神经营养药物，如依帕司他片、甲钴胺片等。
建议定期监测体温变化，以评估是否为持续性的低体温。同时注意营养均衡，适当增加高热量食物摄入，如坚果类食品，有助于提高机体抗寒能力。
1.甲状腺功能减退
甲状腺激素水平降低导致新陈代谢率下降，机体产热减少，因此容易感到寒冷。补充外源性甲状腺激素如左旋甲状腺素钠片可以纠正甲状腺功能异常，改善寒战症状。
2.肾阳虚
肾阳虚是肾脏阳气不足，不能温煦脏腑和肢体，故畏寒肢冷。可选用具有补肾壮阳作用的中药方剂进行调理，如四神汤、金匮肾气丸等。
3.贫血
贫血时血液携氧能力下降，全身组织器官供血供氧不足，进而出现怕冷的现象。可以通过口服铁剂、维生素B12等药物来纠正贫血状态，例如硫酸亚铁片、复方维生素B12甲钴胺胶囊等。
4.自主神经功能紊乱
自主神经系统调节障碍引起体温调节中枢失衡，从而产生持续的低体温感。针对自主神经功能紊乱的治疗方法包括心理咨询和行为疗法，如认知行为疗法、放松训练等。
5.糖尿病周围神经病变
糖尿病周围神经病变会导致感觉减退，使患者对温度不敏感而觉得冷。治疗通常包括控制血糖水平并使用神经营养药物，如依帕司他片、甲钴胺片等。
建议定期监测体温变化，以评估是否为持续性的低体温。同时注意营养均衡，适当增加高热量食物摄入，如坚果类食品，有助于提高机体抗寒能力。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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