咬肌比较大的人群，可以通过注射肉毒素、注射瘦脸针、按摩、调整饮食、磨骨手术等方式让咬肌变小。
1、注射肉毒素
如果咬肌比较大，可以在医生的指导下，通过注射肉毒素的方式进行改善，注射肉毒素后可以阻断神经与肌肉之间的传导，使咬肌的肌肉逐渐出现萎缩，从而达到变小的目的。
2、注射瘦脸针
瘦脸针的主要成分是A型肉毒素，主要作用于神经肌肉接头处，可以阻断神经与肌肉之间的传导，使咬肌的肌肉逐渐出现萎缩，从而达到变小的目的。
3、按摩
按摩主要是通过手法按摩的方式，对咬肌部位进行按摩，可以促进局部的血液循环，在一定程度上也可以达到使咬肌变小的目的。
4、调整饮食
在日常生活中，还要注意饮食健康，尽量吃清淡类的食物，不建议吃过硬的食物，也不可以吃难咀嚼的食物，否则会使咬肌部位的肌肉更加松弛，从而使咬肌逐渐变大。
5、磨骨手术
如果咬肌部位的骨骼比较大，也可以通过磨骨手术的方式进行改善，从而达到瘦脸的目的。
在日常生活中，还要注意平时的护理，避免吃过于坚硬的食物，也不可以吃辛辣刺激性的食物，否则会使咬肌部位出现疼痛的情况，甚至也有可能会影响到正常的生活。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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