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维生素b可以促进钙的吸收吗

发病时间：不清楚

病情描述：维生素b可以促进钙的吸收吗

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医生回答

方晓茹

方晓茹 副主任医师 三甲

南方医科大学南方医院 营养科

维生素B12缺乏可能影响钙的吸收，但单纯补充维生素B并不能有效促进钙的吸收。
维生素B12在甲基转移反应中起重要作用，缺乏时可能影响钙的代谢和吸收。然而，钙的吸收受多种因素影响，如饮食结构、运动等，单纯补充维生素B12对钙的吸收作用有限。若存在维生素B12缺乏，建议通过均衡饮食和适量运动来改善钙的吸收。
此外，某些药物也可能影响钙的吸收，例如利尿剂或含铝的抗酸药。长期使用这些药物可能会导致钙流失增加，进而影响骨骼健康。
对于钙的摄入和吸收，应综合考虑多方面因素，并遵循医生或营养师的指导。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、适度锻炼和避免吸烟饮酒等，有助于维持健康的骨骼系统。 2024-06-14 13:36 举报

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