老年人有腰椎，然后可以适当遵医嘱补充维生素、钙剂、蛋白质等营养品。
1、维生素
随着年龄的增长，骨质会逐渐退化，骨质中的钙质也会流失，容易导致腰椎骨质增生。患者可以遵医嘱适当补充维生素D，有利于促进钙质吸收，对骨骼健康有一定的好处。
2、钙剂
随着年龄的增长，骨质中的钙质会逐渐流失，容易导致骨质疏松症。患者可以在医生指导下适当补充钙剂，可以遵医嘱服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙片等药物，有利于促进骨骼健康。
3、蛋白质
蛋白质是构成人体组织、器官的重要成分，适当补充蛋白质可以维持正常的新陈代谢，还可以促进骨骼生长发育。老年人可以适当补充蛋白质，如鸡蛋、牛奶等，对身体健康有一定的好处。
除此之外，老年人还可以适当补充膳食纤维、微量元素等营养品，可以均衡营养，有利于身体健康。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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