例假指的是月经，来月经可以适量喝黑豆水，但是不建议在晚上睡觉前饮用，避免导致月经量增多。
黑豆属于一种豆类食物，里面含有较多的蛋白质、维生素、膳食纤维、雌激素、矿物质等营养成分。女性在月经期间适量喝黑豆水，可以为身体补充营养，同时还可以促进体内的血液循环，促进经血排出。但是在月经期间不建议在晚上睡觉前饮用黑豆水，因为黑豆水具有促进体内水分代谢的作用，如果在晚上睡觉前饮用，可能会导致水分在体内潴留，从而出现水肿的情况，不利于身体健康。
在月经期间，女性要注意腹部的保暖，避免出现受凉的情况。同时还要注意饮食健康，多吃温热的食物，少吃生冷寒凉的食物，以免加重痛经的症状。如果在月经期间出现了痛经的症状，可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行止痛治疗。若出现不适症状，建议及时就医治疗。
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