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来例假可以吃黑豆红枣豆浆吗
李征
副主任医师
三甲
天津市第一中心医院
营养科
来例假可以适量食用黑豆红枣豆浆 ，有助于营养补充。黑豆红枣豆浆中含有丰富的植物雌激素，可以调节女性体内激素水平，缓解经期不适症状。同时，黑豆和红枣具有补血养颜的功效，可以改善经期贫血和皮肤状况。但是，由于黑豆红枣豆浆中的糖分较高，过量摄入可能导致血糖波动，因此建议适量食用，并注意血糖控制。
2022-04-18 16:40 举报