维生素B3可以通过口服的方式摄入。
维生素B3在体内具有多种生理功能，包括促进脂肪代谢、维持皮肤健康等。其主要存在于食物中，如肝脏、瘦肉、乳制品、绿叶蔬菜等。此外，也可以通过口服维生素B3制剂进行补充。需要注意的是，长期过量摄入可能导致副作用，应在医生指导下进行。
维生素B3还广泛应用于化妆品和个人护理产品中，可以起到美白、淡化色斑的作用。
对于维生素B3的使用，建议在医师或药师的指导下进行，并注意观察可能出现的不良反应。同时，均衡饮食，确保从日常食物中获取足够的维生素B3，以满足身体需要。
维生素B3在体内具有多种生理功能，包括促进脂肪代谢、维持皮肤健康等。其主要存在于食物中，如肝脏、瘦肉、乳制品、绿叶蔬菜等。此外，也可以通过口服维生素B3制剂进行补充。需要注意的是，长期过量摄入可能导致副作用，应在医生指导下进行。
维生素B3还广泛应用于化妆品和个人护理产品中，可以起到美白、淡化色斑的作用。
对于维生素B3的使用，建议在医师或药师的指导下进行，并注意观察可能出现的不良反应。同时，均衡饮食，确保从日常食物中获取足够的维生素B3，以满足身体需要。
吴泽霖
吴鹏波
李慧
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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