减肥期间适量食用西梅干。
西梅干是由新鲜西梅经过脱水处理制成的，保留了西梅的大部分营养成分，如膳食纤维、维生素和矿物质。这些营养成分有助于促进消化和饱腹感，从而减少对高热量食物的摄入。然而，由于西梅干在制作过程中会添加糖分，因此在减肥期间应适量食用，避免过量摄入糖分影响减肥效果。
西梅干是由新鲜西梅经过脱水处理制成的，保留了西梅的大部分营养成分，如膳食纤维、维生素和矿物质。这些营养成分有助于促进消化和饱腹感，从而减少对高热量食物的摄入。然而，由于西梅干在制作过程中会添加糖分，因此在减肥期间应适量食用，避免过量摄入糖分影响减肥效果。
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