酸奶含有一定的益生菌，能促进肠道蠕动，进而起到助消化的作用。
酸奶中含有的益生菌，如乳酸菌、双歧杆菌等，可帮助调节肠道微生态环境，促进食物的消化吸收。此外，酸奶中的蛋白质和钙等成分也有助于增强肠胃道的屏障功能，从而改善消化吸收效率。
对于存在乳糖不耐受或过敏反应的人群而言，摄入酸奶可能导致腹胀、腹泻等症状加重，此时酸奶并不能助消化。
在食用酸奶时需注意适量原则，避免过量摄入导致胃肠道负担增加。同时，若发现有不适症状出现应及时就医诊治。
酸奶中含有的益生菌，如乳酸菌、双歧杆菌等，可帮助调节肠道微生态环境，促进食物的消化吸收。此外，酸奶中的蛋白质和钙等成分也有助于增强肠胃道的屏障功能，从而改善消化吸收效率。
对于存在乳糖不耐受或过敏反应的人群而言，摄入酸奶可能导致腹胀、腹泻等症状加重，此时酸奶并不能助消化。
在食用酸奶时需注意适量原则，避免过量摄入导致胃肠道负担增加。同时，若发现有不适症状出现应及时就医诊治。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
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