夏天身体虚寒一般可以跑步健身，但是要注意运动量。
夏天身体虚寒可能是由于长期待在空调房内，并且不注意自身保暖，导致体内阳气不足所引起。而跑步可以促进体内血液循环，还可以加快新陈代谢的速度，在一定程度上可以改善虚寒体质。此外，跑步还可以促进体内寒湿气的排出，有利于身体健康。但是需要注意，跑步时要注意运动量，避免剧烈运动，以免导致身体出汗过多，从而引起脱水的情况。
如果患者出现不适症状，建议及时停止跑步，并及时就医治疗。
另外，患者还可以适当进食温补的食物，如羊肉、牛肉等，有助于改善体内虚寒的情况。必要时，患者可以在医生指导下服用金匮肾气丸、桂附地黄丸等中成药进行调理。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
