退行性关节炎的主要症状是关节疼痛、僵硬和活动受限，其中疼痛最为常见，多在活动后加重，休息后可减轻。晨起时关节僵硬感明显，通常持续数分钟到半小时，适当活动后反而缓解。部分人还会感到关节肿胀、按压时酸痛，或活动时出现“咔嚓”样的摩擦声响。
疼痛的部位常与受累关节有关，膝、髋、手指和脊柱最为多见。早期症状较轻，仅在长时间行走、爬楼梯或天气变化时出现。随着时间推移，疼痛可能变得持续，甚至夜间休息时也会不适。关节僵硬在久坐或晨起时最明显，医学上称为“启动僵硬”，需要慢慢活动才能恢复灵活。
疾病进展后，关节活动范围逐渐缩小，下蹲、弯腰、抬手等动作变得吃力。上下楼梯时膝部酸软，提重物或转身时疼痛加剧。部分人的关节边缘可能出现骨性隆起，即俗称的“骨刺”，导致外形改变。关节软骨磨损严重时，还会出现肌肉无力、行走不稳，甚至需要扶拐辅助。
需要提醒的是，症状表现因人而异，轻重程度与关节退变程度并不完全一致。若出现持续疼痛或功能明显下降，应及时就医，通过影像检查评估情况。日常注意控制体重、避免过量负重运动，注意关节保暖，适当进行游泳、骑自行车等温和锻炼，有助于延缓进展。但任何调理方法都不能保证逆转关节退化，需理性看待个体差异。
疼痛的部位常与受累关节有关，膝、髋、手指和脊柱最为多见。早期症状较轻，仅在长时间行走、爬楼梯或天气变化时出现。随着时间推移，疼痛可能变得持续，甚至夜间休息时也会不适。关节僵硬在久坐或晨起时最明显，医学上称为“启动僵硬”，需要慢慢活动才能恢复灵活。
疾病进展后，关节活动范围逐渐缩小，下蹲、弯腰、抬手等动作变得吃力。上下楼梯时膝部酸软，提重物或转身时疼痛加剧。部分人的关节边缘可能出现骨性隆起，即俗称的“骨刺”，导致外形改变。关节软骨磨损严重时，还会出现肌肉无力、行走不稳，甚至需要扶拐辅助。
需要提醒的是，症状表现因人而异，轻重程度与关节退变程度并不完全一致。若出现持续疼痛或功能明显下降，应及时就医，通过影像检查评估情况。日常注意控制体重、避免过量负重运动，注意关节保暖，适当进行游泳、骑自行车等温和锻炼，有助于延缓进展。但任何调理方法都不能保证逆转关节退化，需理性看待个体差异。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
