气血虚总是犯困没力气，可以通过日常调理、饮食调理、物理治疗、药物治疗、中医治疗等方式改善，但以上操作必须遵医嘱进行，避免对自身健康产生影响。
1、日常调理
如果患者经常处于熬夜、暴饮暴食、长期情绪焦虑紧张等状态，对自身气血运行产生影响，出现气血运行速度缓慢，造成气血虚弱，出现经常犯困没力气、面色苍白、精神状态差等症状。建议患者保持清淡饮食、平衡膳食等良好的生活状态，避免对病人自身健康产生影响。
2、饮食调理
出现气血虚弱，建议保持平衡膳食、清淡饮食等良好的饮食习惯，补充人体内部所需营养，可以适当吃红枣、猪肝、桂圆等食物，辅助改善以上症状造成的影响。
3、物理治疗
如果患者长期处于气温过于寒冷环境，对人体内部阳气成分产生影响，造成人体内部阳气不足，引起四肢发软无力、精神状态较差等症状。可以通过艾灸、针灸等方法，及时帮助人体内部阳气成分恢复正常。
4、药物治疗
如果患者长期处于情绪焦虑紧张状态，对自身气血运行产生影响，造成气血运行速度缓慢，引起气血虚弱，出现经常犯困没力气、说话有气无力、头晕等症状。建议配合医生使用八珍颗粒、人参养荣丸等药物治疗。
5、中医治疗
如果患者通过以上方法，仍无法改善症状，也可以通过针灸等方法改善以上症状造成的影响。
除此之外，也可以通过适当运动等方法辅助改善症状。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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