腰扭伤平躺起来费劲疼多考虑是腰部肌肉拉伤、腰部肌肉损伤引起的，也可能是腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄、腰椎骨质增生等原因导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、腰部肌肉拉伤
若是腰部受到外力打击，可能会使局部软组织受损，从而出现局部红肿、疼痛等现象。患者可以立即通过冰袋冷敷的方式进行缓解，一段时间后可以通过热敷的方式进行改善，也可遵医嘱使用吲哚美辛巴布膏、活血消痛酊等药物进行治疗。
2、腰部肌肉损伤
如果患者腰部扭伤后，没有及时休息，可能会导致腰部肌肉损伤，从而出现局部疼痛、酸胀等现象。患者可遵医嘱口服塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物进行改善，也可以通过超短波理疗的方式进行治疗。
3、腰椎间盘突出症
存在腰椎间盘突出症的患者，长期弯腰工作会使局部神经受到压迫，从而出现腰部钝痛、下肢放射痛、下腹部或大腿前侧疼痛等症状。患者可去正规医院通过牵引疗法进行改善，也可以通过腰部牵引、腰部旋转等方式进行缓解。
4、腰椎管狭窄
如果存在腰椎管狭窄症，会使椎管容积变小，会出现神经受到压迫，会出现间歇性跛行、下肢麻木、下肢肌肉力量减弱等情况。患者可去正规医院通过针灸、推拿等方式进行改善，也可以通过腰部牵引的方式进行缓解。
5、腰椎骨质增生
若是长期从事需要弯腰的工作，会使腰椎骨质增生，会出现腰部疼痛、下肢放射痛、下腹部或大腿前侧疼痛等情况。患者可去正规医院通过针灸、推拿等方式进行改善，也可以通过超短波理疗的方式进行治疗。
建议患者及时就医治疗，以免延误病情。
