白莲子孕妇适量食用,但不宜过量。白莲子具有清热解暑、养心安神的功效,对于孕妇来说,适量食用可以缓解孕期的不适症状,如口渴、心烦等。但过量食用可能会导致腹泻等不良反应,对孕妇和胎儿的健康产生不利影响。因此,在食用白莲子时,应根据个人体质和孕期状况适量食用,并注意观察身体反应。