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孕妇为什么不能吃白莲子
杨昱盈
主治医师
三甲
药品
孕妇不能吃白莲子的说法并不准确，孕妇可以适量吃白莲子，但不建议过量食用。 白莲子是一种药食同源的食物，含有丰富的蛋白质、淀粉、钙、磷、铁等营养成分，孕妇适量食用可以补充身体所需营养，有利于胎儿的生长发育。此外，白莲子中还含有丰富的膳食纤维，孕妇适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于预防或改善便秘的情况。但由于白莲子中含有丰富的蛋白质，如果过量食用，可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。因此，孕妇可以吃白莲子，但不建议过量食用。 在日常生活中，建议孕妇注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。