Copyright © 2000- 39.net
红枣、蜜枣、黑枣、首乌可以在一起吃吗
孙海涛
主治医师
三甲
南方医科大学南方医院
中医内科
红枣、蜜枣、黑枣、首乌可以一起吃，但要注意适量。红枣、蜜枣、黑枣、首乌一起吃具有补气养血、润肠通便、宁心安神、健脾和胃等功效。 1、补气养血 红枣、蜜枣、黑枣、首乌具有补气养血的功效，其中红枣具有补中益气、养血安神的功效，而蜜枣具有补中益气、养血安神的功效，首乌具有补肝肾、益精血的功效。三者一起吃可以改善气血不足引起的面色苍白、身体乏力、心慌等症状。 2、润肠通便 红枣、蜜枣、黑枣、首乌具有润肠通便的功效，其中红枣具有补中益气、养血安神的功效，而蜜枣具有润肠通便的功效，三者一起吃可以改善脾胃虚弱引起的食欲不振、大便干燥、排便困难等症状。 3、宁心安神 红枣、蜜枣、黑枣、首乌具有宁心安神的功效，其中红枣具有补中益气、养血安神的功效，而蜜枣具有补脾益气、养血安神的功效，首乌具有补肝肾、益精血的功效。三者一起吃可以改善心血不足引起的心烦、失眠、多梦等症状。 4、健脾和胃 红枣、蜜枣、黑枣、首乌具有健脾和胃的功效，其中红枣具有补中益气、养血安神的功效，而蜜枣具有补脾益气、养血安神的功效，首乌具有补肝肾、益精血的功效。三者一起吃可以改善脾胃虚弱引起的腹泻、腹胀、食欲不振等症状。 5、其他 此外，红枣、蜜枣、黑枣、首乌还具有补气养血、延缓衰老等作用，但要注意适量食用，以免引起不适症状。 需要注意的是，上述食物偏于温补，红枣、首乌一起吃时不宜过量，以免引起上火。此外，红枣、蜜枣、黑枣、首乌一起吃时，不建议喝茶，因为茶水中含有鞣酸，会破坏红枣中的维生素C，从而降低该食物的营养价值。