跑步就漏尿是怎么回事

跑步就漏尿可能是由盆底肌肉松弛、膀胱括约肌功能不全、尿道括约肌功能障碍等引起的。
1.盆底肌肉松弛
盆底肌肉松弛可能导致尿道括约肌失去支撑，从而在跑步等运动时出现漏尿现象。这种情况可能与生育、年龄增长或长期缺乏运动有关。针对盆底肌肉松弛，可以通过盆底肌锻炼来增强肌肉张力，如凯格尔运动。
2.膀胱括约肌功能不全
膀胱括约肌功能不全可能导致膀胱控制能力下降，在跑步时增加腹压，进而导致漏尿。这种情况可能与神经系统疾病、糖尿病或药物副作用有关。治疗膀胱括约肌功能不全通常需要药物治疗和行为疗法，如服用抗胆碱药物或进行盆底肌训练。
3.尿道括约肌功能障碍
尿道括约肌功能障碍可能导致尿道张力下降，在跑步等运动时容易出现漏尿现象。这种情况可能与神经损伤、手术或其他疾病有关。治疗尿道括约肌功能障碍可能需要使用药物来增强括约肌张力，如α受体激动剂。
为减少跑步时的漏尿问题，建议在运动前进行适当的热身活动，并避免过度用力和突然停止。此外，定期进行盆底肌肉锻炼可以增强肌肉力量和控制能力，并在日常生活中注意保持正确的排便姿势和频率。如果漏尿问题持续存在或伴随其他症状，应尽快咨询医生并接受进一步检查以确定具体原因，并制定相应的治疗方案。