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躁郁症能不能剧烈运动锻炼
刘赟
副主任医师
三甲
广州医科大学附属第一医院
精神医学科
躁郁症患者不宜进行剧烈运动锻炼。 躁郁症患者的情绪波动较大，剧烈运动可能加剧情绪波动，导致病情恶化。此外，剧烈运动还可能引起身体疲劳，影响睡眠质量，从而加重抑郁症状。因此，躁郁症患者应避免剧烈运动，建议选择轻度到中度的有氧运动，如瑜伽、太极等，并在专业医生的指导下进行。 如果躁郁症患者伴有严重的焦虑或恐慌发作，可能会出现心率加快、呼吸困难等症状，在这种情况下，剧烈运动可能会使这些症状更加严重，甚至可能导致晕厥。此时，应避免剧烈运动，采取放松技巧如深呼吸来缓解症状。 对于躁郁症患者来说，适度的运动可以改善心情，但需要注意运动强度和频率，以避免过度劳累和情绪波动。建议在专业心理医生和康复师的指导下制定个性化的运动计划，确保安全有效。