小孩乳糖不耐受，妈妈一般需要注意饮食调整、避免吃高糖食物、避免吃生冷食物、避免吃海鲜类食物、避免吃辛辣食物等，以免加重小孩的症状。
1、注意饮食调整
如果小孩有乳糖不耐受的情况，在哺乳期间，妈妈要注意饮食调整，尽量避免吃含乳糖的食物，比如牛奶、奶油蛋糕、面包等，以免加重小孩的症状。
2、避免吃高糖食物
在哺乳期间，妈妈要避免吃高糖食物，比如糖果、巧克力、奶油蛋糕等，以免加重小孩胃肠道的负担，从而导致小孩出现腹胀、腹痛、腹泻等不适症状。
3、避免吃生冷食物
在哺乳期间，妈妈还应避免吃生冷食物，比如冰淇淋、冰镇西瓜等，以免加重小孩胃肠道的负担，从而导致小孩出现腹泻、腹痛等不适症状。
4、避免吃海鲜类食物
海鲜类食物中含有的蛋白质含量比较高，而且还含有大量的异体蛋白，如果小孩有乳糖不耐受的情况，妈妈吃海鲜类食物后，可能会导致小孩出现过敏反应，从而引起腹泻、皮肤瘙痒等不适症状。
5、避免辛辣食物
辛辣食物一般具有刺激性，而且还具有一定的燥热性，如果小孩在哺乳期间吃辛辣食物，比如辣椒、大蒜、芥末等，可能会导致小孩出现上火的情况，从而引起便秘、口舌生疮、咽喉肿痛等不适症状。
如果小孩出现乳糖不耐受的情况，建议妈妈在日常生活中要注意饮食清淡，可以多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿等，能够补充身体所需要的营养，也可以促进小孩胃肠道蠕动，有利于症状的改善。如果小孩不适症状比较严重，可以在医生指导下使用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物进行治疗。
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