哺乳期宝宝乳糖不耐受的妈妈应避免食用牛奶、奶酪、酸奶、黄油和冰淇淋等乳制品，这些食物可能加剧宝宝的不适症状。需要强调的是，乳糖不耐受是一种常见情况，但并非疾病，通过调整饮食通常可以有效管理。
1.牛奶
牛奶中含有丰富的乳糖，乳糖不耐受是因为体内缺乏分解乳糖的乳糖酶，导致摄入后无法被有效消化吸收。如果母亲继续喝牛奶，会导致乳糖进入肠道后发酵产生气体，引起腹胀、腹泻等不适症状。此外，还可能导致孩子出现皮疹、湿疹等症状。
2.奶酪
奶酪是经过加工的牛奶制品，含有较高的乳糖含量，对于乳糖不耐受的个体而言，摄入后可能会引发不适反应。母体摄入奶酪后，其含有的乳糖会通过血液循环进入乳汁中，进一步加剧孩子的乳糖不耐受症状，如腹泻、腹痛等。
3.酸奶
酸奶是由鲜牛奶经乳酸菌发酵而成，由于发酵过程减少了部分乳糖，但仍含有一定量的乳糖，因此乳糖不耐受者饮用后可能出现不良反应。若母亲经常喝酸奶，可能会加重乳糖不耐受的症状，如肠鸣音亢进、恶心呕吐等。同时可能影响到孩子的症状改善情况。
4.黄油
黄油是以牛奶为原料制作而成的一种食品，其中也含有一定的乳糖成分，所以乳糖不耐受患者不宜食用。乳糖不耐受的母亲食用黄油后，容易出现腹胀、腹泻等情况，进而间接地影响到孩子的健康状况。
5.冰淇淋
冰淇淋通常由牛奶制成，含有较多的乳糖，而乳糖不耐受的人群由于体内缺少乳糖酶，无法完全消化乳糖，从而产生一系列不适症状。乳糖不耐受的母亲进食冰淇淋后，可能会诱发或加重自身的不适症状，如腹痛、腹泻等，此时也会对孩子的病情恢复产生不利影响。
建议在哺乳期间，母亲应避免食用高乳糖食物，以减少乳糖不耐受的发生概率。必要时可在医生指导下使用乳糖酶制剂来帮助缓解症状，如乳酶生片、乳糖酶口服液等。
1.牛奶
牛奶中含有丰富的乳糖，乳糖不耐受是因为体内缺乏分解乳糖的乳糖酶，导致摄入后无法被有效消化吸收。如果母亲继续喝牛奶，会导致乳糖进入肠道后发酵产生气体，引起腹胀、腹泻等不适症状。此外，还可能导致孩子出现皮疹、湿疹等症状。
2.奶酪
奶酪是经过加工的牛奶制品，含有较高的乳糖含量，对于乳糖不耐受的个体而言，摄入后可能会引发不适反应。母体摄入奶酪后，其含有的乳糖会通过血液循环进入乳汁中，进一步加剧孩子的乳糖不耐受症状，如腹泻、腹痛等。
3.酸奶
酸奶是由鲜牛奶经乳酸菌发酵而成，由于发酵过程减少了部分乳糖，但仍含有一定量的乳糖，因此乳糖不耐受者饮用后可能出现不良反应。若母亲经常喝酸奶，可能会加重乳糖不耐受的症状，如肠鸣音亢进、恶心呕吐等。同时可能影响到孩子的症状改善情况。
4.黄油
黄油是以牛奶为原料制作而成的一种食品，其中也含有一定的乳糖成分，所以乳糖不耐受患者不宜食用。乳糖不耐受的母亲食用黄油后，容易出现腹胀、腹泻等情况，进而间接地影响到孩子的健康状况。
5.冰淇淋
冰淇淋通常由牛奶制成，含有较多的乳糖，而乳糖不耐受的人群由于体内缺少乳糖酶，无法完全消化乳糖，从而产生一系列不适症状。乳糖不耐受的母亲进食冰淇淋后，可能会诱发或加重自身的不适症状，如腹痛、腹泻等，此时也会对孩子的病情恢复产生不利影响。
建议在哺乳期间，母亲应避免食用高乳糖食物，以减少乳糖不耐受的发生概率。必要时可在医生指导下使用乳糖酶制剂来帮助缓解症状，如乳酶生片、乳糖酶口服液等。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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