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睡觉磨牙正常吗
李红冬
副主任医师
三甲
深圳市宝安人民医院
综合内科
睡觉磨牙不正常。
睡觉磨牙是一种非自愿的口腔运动行为，通常是由于神经系统的异常活动引起的。在睡眠过程中，大脑中的某些区域可能会出现短暂的异常放电，导致咀嚼肌收缩，从而引发磨牙。这种行为可能与遗传、心理压力、焦虑、抑郁等因素有关。此外，一些生活习惯如长时间用嘴呼吸、过度疲劳、睡前食用刺激性食物等也可能诱发磨牙的发生。
长时间持续且伴有疼痛或面部不适时，可能是由颞下颌关节紊乱或其他潜在疾病引起，需要及时就医。
对于睡觉磨牙的现象，建议定期观察，若症状较轻可不必过多干预；若症状严重或影响生活质量，则应及时寻求专业医生的帮助。日常生活中应保持良好的睡眠习惯，避免精神紧张和压力过大。