盘腿坐导致小腿酸痛一般不可以跑步，可能会导致症状加重。盘腿坐可能会导致小腿部位的血液循环受到影响，容易导致小腿部位的肌肉处于紧张的状态，而且也会导致小腿部位的肌肉出现劳损，从而引起小腿酸痛，如果在此期间跑步，可能会导致小腿部位的肌肉损伤加重，不利于症状的恢复，所以盘腿坐导致小腿酸痛一般不可以跑步。患者可以通过按摩、热敷等方式来缓解症状，能够促进局部的血液循环，缓解不适的症状。如果患者通过按摩、热敷等方式，没有使症状得到缓解，可以在医生的指导下使用塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗，可以起到抗炎、镇痛的作用。
建议患者在日常生活中需要注意避免长时间保持同一个姿势，可以适当进行运动，如慢跑、游泳等，可以促进血液循环，缓解不适的症状。平时可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，可以补充机体所需要的营养物质。
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