脚踝扭伤肿起来了可采取冷敷、热敷、弹力绷带包扎等措施进行处理。
1.冷敷
冷敷可以减少局部血管扩张和血流量，从而减轻肿胀和疼痛。使用冰袋或冷敷包进行冷敷。在扭伤后的前48小时内，频繁地进行冷敷有助于控制肿胀和缓解不适。
2.热敷
热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，减轻肿胀和疼痛。使用热水袋或热毛巾进行热敷。在扭伤后的48小时后，可以适当进行热敷，但要注意温度适宜，避免烫伤皮肤。
3.弹力绷带包扎
弹力绷带包扎可以提供局部支撑和稳定，减少肿胀和疼痛。使用弹力绷带对受伤部位进行包扎。包扎时要注意松紧适度，以不压迫皮肤为宜，并且要定期检查血液循环情况，避免影响血液循环。
在处理脚踝扭伤时，应避免剧烈运动和负重，以免加重损伤。同时，保持充足的休息和适当的营养摄入有助于促进愈合。
1.冷敷
冷敷可以减少局部血管扩张和血流量，从而减轻肿胀和疼痛。使用冰袋或冷敷包进行冷敷。在扭伤后的前48小时内，频繁地进行冷敷有助于控制肿胀和缓解不适。
2.热敷
热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，减轻肿胀和疼痛。使用热水袋或热毛巾进行热敷。在扭伤后的48小时后，可以适当进行热敷，但要注意温度适宜，避免烫伤皮肤。
3.弹力绷带包扎
弹力绷带包扎可以提供局部支撑和稳定，减少肿胀和疼痛。使用弹力绷带对受伤部位进行包扎。包扎时要注意松紧适度，以不压迫皮肤为宜，并且要定期检查血液循环情况，避免影响血液循环。
在处理脚踝扭伤时，应避免剧烈运动和负重，以免加重损伤。同时，保持充足的休息和适当的营养摄入有助于促进愈合。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
草酸艾司西酞普兰片
盐酸乙哌立松片
氯美扎酮片
