肩颈酸痛，手脚经常发软，多考虑是不良睡姿引起的，也可能是受凉、颈椎病、肩周炎、脑供血不足等原因导致的，建议患者根据引起的原因进行针对性治疗。
1、不良睡姿
如果患者睡觉时姿势不正确，可能会压迫到颈部，导致血液循环流通不畅，会出现颈部、肩部酸胀、疼痛等不适症状。建议患者保持良好的睡姿，避免长期保持同一姿势。患者也可以通过局部热敷的方式进行缓解。
2、受凉
如果患者长期处于寒冷的环境中，并且不注意自身保暖，可能会使身体受到寒凉刺激，导致局部血液循环不通畅，会出现颈部、肩部疼痛、发冷、发软等情况。建议患者注意自身保暖，适当增加衣物，也可以通过局部热敷的方式进行改善。
3、颈椎病
若是长期伏案工作，可能会使颈椎部位长期受到压迫，容易造成颈椎病，大部分患者会出现颈肩部僵硬、疼痛等不适症状，随着病情发展，会压迫周围神经出现上肢麻木、无力等情况。患者可遵医嘱口服依托考昔片、对乙酰氨基酚缓释片等药物进行改善，也可以通过牵引治疗的方式进行治疗。
4、肩周炎
长期过度劳累容易造成肩周炎，大部分患者会出现疼痛、活动受限等情况。患者可遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、美洛昔康胶囊等药物进行改善，也可以通过爬墙法、划轮法等方式进行锻炼。
5、脑供血不足
若是长期吸烟喝酒，可能会造成脑动脉硬化，使脑部血液循环受到阻碍，会出现头晕、注意力不集中、记忆力减退、四肢麻木等情况。患者可遵医嘱口服阿司匹林肠溶片、尼莫地平片等药物进行改善，还要戒烟戒酒，适当运动。
患者在治疗期间要注意休息，保证充足的睡眠，避免长期熬夜、过度劳累，以免导致病情加重，不利于身体的恢复。如果症状持续加重，建议患者及时前往医院就医，完善检查，查明病因后，配合专业医生进行治疗。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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