39问医生

如何消除运动后疲劳

邹华章 骨科 主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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消除运动后疲劳可采取药物治疗、非甾体抗炎药、电解质补充剂治疗。
1.药物治疗
补充维生素B族可以促进神经系统的恢复,缓解疲劳感,常用药物包括复合维生素B片、维生素B12片等。适量补充维生素B族有助于改善运动后疲劳,促进身体恢复。
2.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊可以缓解肌肉酸痛和炎症反应,从而减轻疲劳感。非甾体抗炎药能够有效缓解运动后的肌肉酸痛和炎症,有助于消除疲劳。
3.电解质补充剂
电解质补充剂如氯化钠注射液可以纠正运动中丢失的电解质,维持身体的正常功能。电解质补充剂对于纠正运动中丢失的电解质有重要作用,有助于消除运动后的疲劳感。
在使用任何药物前,应咨询医生并遵循医嘱。此外,保持充足的水分摄入、合理的饮食结构和充足的休息也是消除运动后疲劳的重要措施。
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2024-08-26 浏览100
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