孕晚期适量食用木耳有益，但对木耳过敏者应避免。
木耳富含膳食纤维和多种维生素，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。此外，木耳中的铁质有助于预防孕期贫血。然而，对木耳过敏的孕妇应避免食用，以免引发过敏反应，如皮肤瘙痒、呼吸困难等。在孕期饮食中，应根据个人体质和医生建议合理搭配食物，确保营养均衡，同时注意避免过敏原。
木耳富含膳食纤维和多种维生素，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。此外，木耳中的铁质有助于预防孕期贫血。然而，对木耳过敏的孕妇应避免食用，以免引发过敏反应，如皮肤瘙痒、呼吸困难等。在孕期饮食中，应根据个人体质和医生建议合理搭配食物，确保营养均衡，同时注意避免过敏原。
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