通常情况下，跳高一个月没有长高还矮了，可能是正常现象，也可能是营养不良、缺钙、睡眠不足、生长激素缺乏症等原因导致的，可以根据不同的原因选择针对性的治疗。
1、正常现象
如果患者跳高的时间比较短，可能会出现生长发育迟缓的情况，一般属于正常现象。建议患者可以适当进行体育锻炼，如打篮球、跳绳等，有助于促进身高的增长。
2、营养不良
如果患者长期挑食、偏食，可能会导致营养元素缺乏，引起营养不良的情况。患者可能会出现身高矮小、四肢乏力等症状。建议患者可以适当进食富含钙质、蛋白质等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋等。同时，患者也可以遵医嘱使用碳酸钙、葡萄糖酸钙等药物进行治疗。
3、缺钙
如果患者长期挑食、偏食，可能会导致体内的钙元素摄入不足，引起缺钙的情况。患者可能会出现身高矮小、骨骼疼痛等症状。建议患者可以在医生指导下使用碳酸钙、乳酸钙等药物进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱使用维生素D滴剂、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗。
4、睡眠不足
如果长时间熬夜，并且作息紊乱，可能会导致体内生长激素分泌减少，从而影响身高的增长。建议患者保持良好的作息习惯，避免熬夜。同时，患者也可以适当进食富含钙质的食物，如牛奶、鸡蛋等。
5、生长激素缺乏症
如果患者存在生长激素缺乏症，可能会导致身体发育迟缓，出现身高矮小的情况。建议患者可以在医生指导下使用重组人生长激素、生长激素注射液等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过手术的方式进行治疗。
如果患者出现身体不适，建议及时去医院就医，以免延误病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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