总是莫名的恐惧和紧张，听到一些不好的事情，可能是精神压力过大、焦虑症、恐惧症、社交恐惧症、强迫症等原因导致的，可以根据原因进行针对性治疗。
1、精神压力过大
如果长期处于精神压力过大的状态下，可能会使交感神经过度兴奋，从而出现莫名恐惧、紧张的情况。建议患者可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，有助于排解压力，保持情绪稳定。必要时，患者可以及时就医，在医生指导下进行心理疏导治疗。
2、焦虑症
焦虑症主要是由于遗传、心理因素等原因引起的。患者可能会出现莫名的恐惧、紧张的情况，还可能会伴有心慌、手抖等症状。建议患者可以在医生指导下使用盐酸丁螺环酮、盐酸舍曲林等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
3、恐惧症
恐惧症主要是由于遗传、心理因素等原因引起的。患者可能会出现莫名的恐惧、紧张的情况，还可能会伴有心慌、出汗等症状。建议患者可以在医生指导下使用盐酸帕罗西汀、盐酸舍曲林等药物进行治疗。同时，患者也可以通过行为疗法、认知行为疗法等方式进行心理治疗。
4、社交恐惧症
社交恐惧症主要是由于遗传、心理因素等原因引起的。患者可能会出现莫名的恐惧、紧张的情况，还可能会伴有回避行为、焦虑情绪等症状。建议患者可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱通过认知行为疗法、精神分析疗法等方式进行治疗。
5、强迫症
强迫症主要是由于遗传、心理社会因素等原因引起的。患者可能会出现莫名的恐惧、紧张的情况，还可能会伴有反复检查、过度关注自己的外表、回避社交等症状。建议患者可以在医生指导下使用盐酸舍曲林、盐酸氟西汀等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过森田疗法、精神分析疗法等方式进行心理治疗。
如果患者的不适症状持续加重，建议及时就医，明确具体病因后进行对症治疗，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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