39问医生

豆角豆子发芽了还能吃吗

陈慧敏 营养科 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 三级甲等
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豆角豆子一般是指豇豆。豇豆发芽了一般不能吃,吃了以后可能会导致身体健康受到影响。建议人群在日常生活中适量吃新鲜的豆角。

豆角属于一种蔬菜,其中含有维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分,可以补充人体所需的营养物质。但如果豆角长时间存放,可能会导致其发芽。发芽的过程中,豆角中的营养物质会逐渐流失,同时可能会滋生大量细菌、真菌等致病菌。此时不仅会导致豆角中的营养物质减少,吃了以后还可能会导致病原菌进入胃肠道内,引起胃肠道炎症,出现腹痛、腹泻、恶心等不适症状,对身体造成不利影响,因此不能吃。

建议在日常生活中尽量吃新鲜的豆角,如果没有吃完,可以放在冰箱内冷藏或者冷冻,可以延长保存时间。但建议尽早食用,以免其营养物质流失,同时避免变质。

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2023-09-23 浏览100
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