关节扭伤后出现疼痛可以采取冷敷、抗炎镇痛药物、关节保护、关节功能锻炼、针灸等治疗措施。
1.冷敷
冷敷可以收缩毛细血管，减少局部血流量，从而减轻肿胀和疼痛。可使用冰袋或者冷毛巾覆盖在患处。适用于急性期，即损伤后的前48-72小时，以缓解肿胀和疼痛。
2.抗炎镇痛药物
抗炎镇痛药物通过抑制炎症反应和缓解疼痛来减轻症状。常见药物包括布洛芬、对乙酰氨基酚等。此类药物可用于缓解轻至中度的关节扭伤引起的疼痛和不适。
3.关节保护
关节保护旨在限制受损关节的活动范围，防止进一步加重损伤，促进愈合。可通过弹性绷带固定或穿戴支具实现。适合在诊断确定且非手术治疗期间使用，以提供稳定性和支撑力。
4.关节功能锻炼
关节功能锻炼有助于恢复关节灵活性和稳定性，预防僵硬和肌肉萎缩。应在专业人员指导下根据患者情况制定个性化计划，并逐步增加难度。
5.针灸
针灸能够刺激神经和血液循环，促进局部代谢，达到止痛效果。对于关节扭伤后出现的软组织损伤性疼痛有较好的疗效。
在处理关节扭伤时，应避免自行盲目用药，以免延误病情或加重损伤。同时注意休息，避免剧烈运动，以免影响患处恢复。
1.冷敷
冷敷可以收缩毛细血管，减少局部血流量，从而减轻肿胀和疼痛。可使用冰袋或者冷毛巾覆盖在患处。适用于急性期，即损伤后的前48-72小时，以缓解肿胀和疼痛。
2.抗炎镇痛药物
抗炎镇痛药物通过抑制炎症反应和缓解疼痛来减轻症状。常见药物包括布洛芬、对乙酰氨基酚等。此类药物可用于缓解轻至中度的关节扭伤引起的疼痛和不适。
3.关节保护
关节保护旨在限制受损关节的活动范围，防止进一步加重损伤，促进愈合。可通过弹性绷带固定或穿戴支具实现。适合在诊断确定且非手术治疗期间使用，以提供稳定性和支撑力。
4.关节功能锻炼
关节功能锻炼有助于恢复关节灵活性和稳定性，预防僵硬和肌肉萎缩。应在专业人员指导下根据患者情况制定个性化计划，并逐步增加难度。
5.针灸
针灸能够刺激神经和血液循环，促进局部代谢，达到止痛效果。对于关节扭伤后出现的软组织损伤性疼痛有较好的疗效。
在处理关节扭伤时，应避免自行盲目用药，以免延误病情或加重损伤。同时注意休息，避免剧烈运动，以免影响患处恢复。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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