39问医生

经期可以喝咖啡吗

经期不建议过量饮用咖啡。
经期是指女性月经周期中子宫内膜脱落并排出体外的过程，通常持续3-7天。咖啡因可能加重疲劳感和影响睡眠质量。对于部分经期不适症状较轻或习惯性饮用咖啡的女性，适量饮用咖啡可能不会产生明显影响。但应注意个体差异，避免过量摄入咖啡因导致失眠、焦虑等不良反应。
经期应保持良好的作息习惯，避免过度劳累和情绪波动，同时注意保暖，避免受凉。饮食上应均衡营养，避免辛辣刺激食物，如辣椒、生姜等，以减少对经期的影响。