通常情况下，适当的性生活对身体无害，一般一周2-3次的性生活对身体有益。
适当的性生活对身体无害，一般一周2-3次的性生活对身体有益，有利于身心健康，还可以促进睡眠，有利于身体健康，还可以增进夫妻感情。但如果过度性生活，可能会对身体造成一定的危害，容易导致身体虚弱、精神萎靡、腰膝酸软、浑身乏力等症状，还可能会导致男性出现阳痿、早泄等症状，女性可能会出现阴道干涩、性欲下降等症状。因此，建议平时要控制性生活的频率，避免过度性生活，以免对身体造成不良影响。
此外，在日常生活中，要注意个人卫生，勤换内裤，避免不洁的性生活，以免导致细菌感染，引起炎症反应。在饮食上，可以多吃新鲜的水果蔬菜，如苹果、西红柿等，避免食用辛辣、刺激的食物，如辣椒、花椒等。
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