早上艾灸好，因为此时人体阳气逐渐恢复，有助于促进血液循环和新陈代谢。
中医认为，早上的时候人体处于阳气升发的状态，此时艾灸能够更好地发挥温通经脉、祛风散寒等作用，从而达到调理身体的目的。另外，由于早晨体内代谢水平相对较低，此时艾灸不会引起过度反应，有利于提高治疗效果。
晚上艾灸也具有一定的好处，可以起到助眠的作用，但需注意不宜时间过长。
在选择艾灸作为养生或治病手段时，应考虑个体差异，并结合具体情况进行调整。同时，在进行艾灸前后应注意保持室内空气流通，避免受凉感冒。
中医认为，早上的时候人体处于阳气升发的状态，此时艾灸能够更好地发挥温通经脉、祛风散寒等作用，从而达到调理身体的目的。另外，由于早晨体内代谢水平相对较低，此时艾灸不会引起过度反应，有利于提高治疗效果。
晚上艾灸也具有一定的好处，可以起到助眠的作用，但需注意不宜时间过长。
在选择艾灸作为养生或治病手段时，应考虑个体差异，并结合具体情况进行调整。同时，在进行艾灸前后应注意保持室内空气流通，避免受凉感冒。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
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