最近发现左脚脚背外侧有点麻麻的感觉多考虑是不良的坐姿引起的，也可能是外伤、腰椎间盘突出症、末梢神经炎、多发性末梢神经炎等引起的，可根据病因选择合适的治疗方式。
1、不良的坐姿
若患者长时间跷二郎腿，可能会导致左脚脚背受到压迫，进而可能会出现麻木、疼痛等症状。患者要避免跷二郎腿，以免压迫左脚脚背，可通过按摩的方式，促进血液循环，缓解不适症状。
2、外伤
若患者近期受到外力撞击，可能会导致左脚脚背受到损伤，进而可能会出现局部红肿、疼痛等症状。患者在受伤24小时内可进行冷敷，促进血管收缩，缓解红肿的症状。受伤24小时后可进行热敷，促进局部血液循环，缓解不适症状。若疼痛症状严重，患者也可遵医嘱外用活血止痛膏、消肿止痛酊等药物缓解疼痛。
3、腰椎间盘突出症
若患者长期从事体力劳动或者是急性损伤未彻底治愈，可能会导致腰椎间盘突出症，此时可能会压迫到左侧下肢神经，从而出现下肢麻木、疼痛等症状。患者要注意腰部保暖，避免受凉，以免加重病情。若疼痛症状严重，患者可遵医嘱口服双氯芬酸钠缓释片、尼美舒利片等药物，缓解疼痛症状。
4、末梢神经炎
若患者营养不良或者是患有自身免疫性疾病，可能会导致末梢神经炎，此时可能会出现感觉障碍、运动障碍等症状。患者要均衡饮食，多吃一些新鲜的水果蔬菜，也可遵医嘱口服维生素B1片、甲钴胺片等药物，促进神经功能的恢复。
5、多发性末梢神经炎
若患者长期接触有毒物质或者是患有糖尿病，可能会导致多发性末梢神经炎，此时可能会出现感觉障碍、运动障碍等症状。患者要避免长期接触有毒物质，以免加重病情。若患者出现疼痛症状，可遵医嘱口服卡马西平片、苯妥英钠片等药物，缓解疼痛症状。
在日常生活中，患者应注意饮食健康，避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等。另外，患者可以适当进食清淡易消化的食物，如小米粥、面条等。患者也可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，有助于补充机体所需营养，从而增强自身体质。患者也可以根据自身的身体情况适当进行运动，如骑车、打球、游泳等，有助于增强机体的抵抗力。
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