脸部肌肉僵硬可以通过点揉法、推拉法、拍打法等方式按摩。
1、点揉法
可以使用拇指或者是中指点按面部僵硬的部位，可以使肌肉放松，改善肌肉僵硬的症状。
2、推拉法
可以使用手掌或者是手指，对面部僵硬的部位进行推压，可以促进局部的血液循环，改善肌肉僵硬的症状。
3、拍打法
可以使用空心掌，对面部僵硬的部位进行拍打，可以加速局部的血液循环，改善肌肉僵硬的症状。
除此之外，还可以通过拍打下颌法、点头法等方式改善。在日常生活中，还要注意多休息，避免过度劳累。同时也要注意饮食健康，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物，比如火锅、麻辣烫等。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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