晚上心里压抑，总想昨天的现在在干些什么，可能是精神压力过大、抑郁症、焦虑症、甲状腺功能亢进症等原因所导致的，患者需要根据病因对症治疗。
1、精神压力过大
如果患者平时生活中精神压力过大，可能会导致神经过度紧张，从而引起晚上心里压抑，总想昨天的现在在干什么的情况。可以通过适当运动、听音乐等方式缓解压力。必要时，患者可以及时就医，在医生指导下进行心理疏导治疗。
2、抑郁症
抑郁症主要是由于心理因素、社会因素等原因所引起的，患者会出现情绪低落、兴趣减退等症状，也可能会出现晚上心里压抑，总想昨天的现在在干什么的情况。患者可以在医生指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。同时，患者还可以在医生指导下进行心理疏导治疗。
3、焦虑症
焦虑症主要是由于遗传、心理因素等原因所引起的，患者会出现心情压抑、情绪低落等症状，也可能会出现晚上心里压抑，总想昨天的现在在干什么的情况。患者可以在医生指导下服用盐酸丁螺环酮片、枸橼酸坦度螺酮片等药物进行治疗。同时，患者还可以配合医生进行心理治疗。
4、甲状腺功能亢进症
甲状腺功能亢进症主要是由于甲状腺激素分泌过多引起的，患者会出现心悸、出汗等症状，还可能会出现晚上心里压抑，总想昨天的现在在干什么的情况。患者可以在医生指导下服用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等药物进行治疗。必要时，患者可以通过放射碘治疗、手术治疗等方式进行治疗。
5、更年期综合征
更年期综合征是指妇女在绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列躯体及精神心理症状。更年期综合征的患者会出现月经紊乱、潮热、盗汗等症状，也可能会出现晚上心里压抑，总想昨天的现在在干什么的情况。患者可以在医生指导下服用谷维素片、更年安片等药物进行治疗。患者还可以适当进行户外运动，如慢跑、爬山等，有助于缓解不适症状。
患者在日常生活中要保持良好的心态，避免情绪过度紧张，可以多听一些舒缓的音乐，能够使心情愉悦，还可以多到户外呼吸新鲜空气和晒太阳，养成良好的生活习惯。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
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