有时候自己跟自己说话然后说完还悲伤，可能是因为受到惊吓、神经衰弱、抑郁症、焦虑症、精神分裂症等原因所造成的。
1、受到惊吓
如果患者受到过度惊吓，可能会导致植物神经功能紊乱，从而出现心跳加快、胸闷等症状，部分患者还可能会出现上述症状。建议患者可以适当进行深呼吸，放松心情，也可以通过听音乐、看书等方式转移注意力，改善不良情绪。
2、神经衰弱
如果患者长时间精神过度紧张，可能会导致大脑过度疲劳，出现神经衰弱的情况，从而引起睡眠障碍、注意力不集中、心情烦躁等症状。建议患者可以在医生指导下使用谷维素片、维生素B12片等营养神经的药物进行治疗。同时，患者也可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，有助于改善不适症状。
3、抑郁症
抑郁症主要是由于遗传、心理社会等因素引起的以情绪低落、兴趣减退、焦虑、思维迟缓为主要症状的疾病。患者可能会出现心情低落、自责、自罪等症状，部分患者可能会表现为上述情况。建议患者可以在医生指导下使用盐酸舍曲林、盐酸氟西汀等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
4、焦虑症
焦虑症主要是由于遗传、心理、社会等因素引起的以焦虑情绪为主要表现的精神障碍。患者可能会出现紧张、心慌、头晕等症状，部分患者可能会表现为上述情况。建议患者可以在医生指导下使用、艾司唑仑等药物进行治疗。同时，患者也可以通过心理疏导的方式进行治疗。
5、精神分裂症
精神分裂症是一种严重的精神疾病，主要是由于遗传、大脑结构异常等因素引起的。患者可能会出现幻觉、妄想、言语错乱等症状，部分患者可能会表现为上述情况。建议患者可以在医生指导下使用利培酮、阿立哌唑等药物进行治疗。同时，患者也可以通过心理疏导的方式进行治疗。
在日常生活中，患者应注意保持规律的作息，避免过度劳累，同时注意保持情绪的稳定，避免过度紧张、焦虑，以免诱发不适症状。如果患者不适症状严重，建议及时就医治疗，以免延误病情。
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