一般情况下，每天吃30克左右的黑芝麻比较合适，但需要注意避免过量食用，以免引起上火的情况。
黑芝麻具有补益精血、润燥滑肠的功效，常用于治疗须发早白、头晕眼花、妇女产后乳少、风痹、血虚津枯、肠燥便秘等病症。同时，黑芝麻还具有补益肝肾的作用，对于肝肾亏虚所引起的头晕耳鸣、须发早白等病症也具有一定的缓解作用。此外，黑芝麻还具有补益精血的作用，对于精血亏虚所引起的须发早白等病症也具有一定的缓解作用。一般情况下，建议患者每天吃30克左右的黑芝麻比较合适，但需要注意避免过量食用，以免引起上火的情况，如口干、口苦、咽喉肿痛等。
需要注意的是，患者在食用黑芝麻时需要注意避免与辛辣刺激的食物同时食用，以免引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者食用黑芝麻后出现不适症状，建议及时就医，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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