黑芝麻粉每天建议吃10克左右 。一天一勺黑芝麻就足够了，春夏两季气温较高，人体皮脂腺分泌旺盛。黑芝麻的用量约为10克，秋冬天气寒冷，皮脂腺分泌较少。黑芝麻的用量可以适当增加，但不宜超过20克。过量食用黑芝麻容易加剧脱发，这是因为黑芝麻中含有许多油脂成分。过量摄入油脂容易增加皮脂腺分泌，堵塞毛孔，影响头发的正常生长。
39问医生
黑芝麻粉每天吃多少
李征
营养科
副主任医师
天津市第一中心医院
三级甲等
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66
2022-04-21
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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