最近用过午不食的减肥方法是不可取的。不食午饭减肥是一种不科学的减肥方法，不仅会对身体造成伤害，而且还会影响身体健康。不建议采用这种方法进行减肥。
不食午饭减肥的危害
不食午饭减肥法是指节食减肥法，是指在中午不吃饭，从而达到减肥的目的。不食午饭减肥法的危害主要有以下几点：
1、营养不良
如果长时间不吃午饭，会导致身体的营养成分不足，从而出现身体乏力、精神不振等症状，严重时还会引起贫血。
2、胃部疾病
如果长时间不吃午饭，胃部长时间没有食物，会导致胃酸分泌过多，从而引起胃炎、胃溃疡等胃部疾病。
3、低血糖
如果午饭长时间不吃，会导致身体长时间处于空腹状态，从而诱发低血糖，出现头晕、恶心、身体乏力等症状。
4、身体发胖
如果不吃午饭，身体没有得到及时的营养补充，会导致身体的新陈代谢减慢，从而使脂肪堆积在身体内，导致身体发胖。
5、易患消化系统疾病
如果长时间不吃午饭，会导致胃酸分泌过多，从而引起胃炎、胃溃疡等消化系统疾病。
如果想要减肥，建议采取科学的方法，比如控制饮食、多运动等。饮食上需要避免高脂肪、高热量的食物摄入，比如肥肉、奶油等，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果等，能够增加饱腹感，还可以促进胃肠道蠕动，有助于减肥。同时还可以多进行运动，如慢跑、游泳等，能够促进脂肪燃烧，有助于减肥。
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