经常心烦闹心自己开心不起来

经常心烦闹心自己开心不起来，可能与睡眠不足、焦虑症、抑郁症、神经衰弱、精神分裂症等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性处理。

1、睡眠不足

如果个人长期不良的生活习惯，经常熬夜或过度劳累，可能会导致睡眠不足，从而出现身体疲劳、精神不振等症状。可以适当调整个人的睡眠习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜。

2、焦虑症

焦虑症是指个人长期处于精神压力过大的状态下，可能会出现过度担忧、恐惧、紧张等不良的情绪，从而导致经常出现心烦、焦虑、难以安静的情况。可以多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪。也可以在医生的指导下服用盐酸丁螺环酮片、艾司唑仑片等药物进行治疗。

3、抑郁症

抑郁症是指个人长期不良的情绪或精神压力过大，可能会出现情绪低落、兴趣减退、精力缺乏等症状，从而导致上述症状。可以多到户外进行有氧运动，如跑步、跳绳等，能够有效改善不良的情绪。也可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。

4、神经衰弱

神经衰弱主要是由于个人长期精神压力过大、过度劳累等原因引起的。临床上一般会表现为精神兴奋、脑力疲劳等症状，部分患者可能会出现上述情况。建议患者可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱使用安神补脑液、谷维素片等中成药进行调理。

5、精神分裂症

精神分裂症主要是由于遗传、环境等因素引起的。患者可能会出现幻觉、妄想、思维紊乱等症状，也可能会出现上述情况。建议患者可以在医生指导下使用奥氮平片、利培酮片等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过认知行为疗法、心理社会支持治疗等方式进行心理治疗。

日常生活中，建议患者适当参加户外活动，如散步、骑自行车等，可提高自身免疫力，对于不适症状的缓解也有积极意义。若患者的不适症状持续加重，应及时就医治疗，以免延误病情。