抽筋一般指肌肉痉挛。走路走多了小腿关节窝里抽筋，可能是过度劳累、受凉、缺钙、下肢静脉曲张、半月板损伤等原因导致的。
1、过度劳累
如果患者长时间过度劳累，容易导致小腿肌肉处于紧张状态，从而出现上述情况。患者要注意休息，可以通过局部热敷、按摩等方式缓解症状。
2、受凉
如果患者长时间处于寒冷的环境当中，并且不注意自身保暖，可能会导致小腿部位受到寒气侵袭，导致肌肉痉挛，从而出现上述现象。建议患者注意自身保暖，适当增加衣物，也可以通过热敷的方式进行缓解。
3、缺钙
如果患者平时摄入的营养元素不足，容易导致身体缺钙，从而使肌肉的兴奋性增加，出现上述现象。患者可以多吃一些含钙的食物，例如牛奶、鸡蛋等，也可以在医生的指导下服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗。
4、下肢静脉曲张
该疾病的发生与静脉壁薄弱、静脉内压力增高等因素有关，可导致下肢静脉曲张，使下肢静脉回流受阻，走路过多时会加重静脉回流的负担，从而导致患者出现上述症状。患者可在医生指导下口服地奥司明片、阿司匹林肠溶片等药物治疗。
5、半月板损伤
如果膝关节受到外伤，可能会导致半月板损伤，从而出现局部疼痛、肿胀、关节弹响等症状，并且在走路时会加重疼痛。患者可以遵医嘱服用塞来昔布胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗。必要时，也可以及时到正规医院，通过半月板成形术进行处理。
在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉，同时要注意休息，避免过度劳累。患者注意保持良好的心态，避免情绪激动，注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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