睡觉不安稳，老是滚来滚去，可能是由于生理性因素引起，也可能是由于环境因素、缺钙、神经衰弱、癫痫等病理性因素引起。
1、生理性因素
如果患者睡眠环境比较嘈杂，或者室内温度过高、过低，都可能会导致患者睡眠质量下降，从而出现上述症状。建议患者改善睡眠环境，保持室内温度适宜，以及保持良好的睡眠习惯，可有效缓解症状。
2、环境因素
如果患者睡觉时穿的衣服过紧，或者是睡觉的床垫过硬，可能会导致身体出现不舒服的情况，从而引起上述症状。建议患者可以更换舒适的衣服，或者是更换合适的床垫，可以缓解不适症状。
3、缺钙
如果患者平时摄入的营养元素不足，可能会导致身体缺钙，从而引起神经兴奋性增高，出现睡觉不安稳，老是滚来滚去的症状。建议患者可以在医生指导下使用碳酸钙、葡萄糖酸钙等药物进行治疗。同时，患者也可以适当进食富含钙质的食物，如牛奶、鸡蛋等。
4、神经衰弱
神经衰弱通常与长期紧张、压力过大等因素有关，临床上一般会表现为精神兴奋、脑力疲劳等症状，部分患者可能会出现上述情况。建议患者可以在医生指导下使用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗。必要时，患者也可以通过心理疏导的方式进行治疗。
5、癫痫
癫痫主要是由于脑神经元异常放电引起的疾病，在发作时可能会出现肌肉抽搐、口吐白沫等症状，也可能会导致上述症状。建议患者可以在医生指导下使用卡马西平片、苯妥英钠片等药物进行治疗。必要时，患者也可以通过手术的方式进行治疗。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，规律作息，保证充足睡眠，有助于维护身体健康，改善症状。同时，患者应注重劳逸结合，适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打羽毛球等，有助于增强体质，抵抗疾病。如果不适症状持续加重，建议患者及时就医治疗。
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