早上醒来眼睛干涩睁不开，常见原因包括泪液分泌不足、睑板腺功能障碍、用眼过度与睡眠环境、其他眼部疾病或全身因素。
1.泪液分泌不足
夜间睡眠时泪液分泌会自然减少，若本身存在干眼倾向或年龄增长导致泪腺功能减退，晨起时角膜缺乏足够滋润，就会出现干涩、睁眼困难。部分人佩戴隐形眼镜睡觉或近期做过眼部手术，也会加重这种情况。
2.睑板腺功能障碍
眼睑边缘的睑板腺负责分泌油脂，能锁住泪液减少蒸发。如果睑板腺开口堵塞或油脂分泌异常，泪液蒸发过快，经过一夜睡眠后眼表干燥，醒来时就会感觉眼皮发粘、睁不开眼。经常用脏手揉眼或卸妆不彻底也可能诱发。
3.用眼过度与睡眠环境
睡前长时间看手机或电脑，眨眼次数减少，眼表已经处于疲劳状态。加上夜间空调、风扇使空气干燥，或房间内灰尘较多，都可能加剧水分流失。睡眠质量差、眼睑闭合不全也会让角膜整夜暴露在空气中。
4.其他眼部疾病或全身因素
结膜炎、角膜炎、过敏等眼部炎症，以及糖尿病、干燥综合征等全身疾病，也可能引起晨起眼睛干涩。部分药物如抗过敏药、降压药有减少泪液的副作用，需结合个人病史判断。
如果只是偶尔出现，可通过增加室内湿度、睡前减少用眼等方法缓解。若症状持续或伴有疼痛、视力模糊，建议及时就医排查。每个人的眼部条件不同，具体原因需由医生评估，切勿自行长期使用眼药水。
1.泪液分泌不足
夜间睡眠时泪液分泌会自然减少，若本身存在干眼倾向或年龄增长导致泪腺功能减退，晨起时角膜缺乏足够滋润，就会出现干涩、睁眼困难。部分人佩戴隐形眼镜睡觉或近期做过眼部手术，也会加重这种情况。
2.睑板腺功能障碍
眼睑边缘的睑板腺负责分泌油脂，能锁住泪液减少蒸发。如果睑板腺开口堵塞或油脂分泌异常，泪液蒸发过快，经过一夜睡眠后眼表干燥，醒来时就会感觉眼皮发粘、睁不开眼。经常用脏手揉眼或卸妆不彻底也可能诱发。
3.用眼过度与睡眠环境
睡前长时间看手机或电脑，眨眼次数减少，眼表已经处于疲劳状态。加上夜间空调、风扇使空气干燥，或房间内灰尘较多，都可能加剧水分流失。睡眠质量差、眼睑闭合不全也会让角膜整夜暴露在空气中。
4.其他眼部疾病或全身因素
结膜炎、角膜炎、过敏等眼部炎症，以及糖尿病、干燥综合征等全身疾病，也可能引起晨起眼睛干涩。部分药物如抗过敏药、降压药有减少泪液的副作用，需结合个人病史判断。
如果只是偶尔出现，可通过增加室内湿度、睡前减少用眼等方法缓解。若症状持续或伴有疼痛、视力模糊，建议及时就医排查。每个人的眼部条件不同，具体原因需由医生评估，切勿自行长期使用眼药水。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
