做瑜伽半小时之内一般是有减肥效果的，但具体情况需要根据个人体质以及运动量进行判断。
瑜伽属于一种有氧运动，适当进行瑜伽锻炼，能够促进体内脂肪燃烧，并且可以促进身体血液循环，能够有效消耗体内多余的脂肪，从而达到减肥的效果。如果个人体质比较好，并且坚持锻炼半小时，一般可以达到减肥的目的。但如果个人体质比较差，并且不注意锻炼，一般减肥效果不太理想。
如果想要减肥，建议患者在日常生活中注意合理饮食，适当进食富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如苹果、鸡蛋等。同时，患者还需要适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于促进脂肪燃烧，从而达到减肥的效果。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
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