不想怀孕吃什么食物

不想怀孕可以吃吃富含维生素、富含蛋白质的食物、富含叶酸的食物、富含铁元素的食物、富含钙元素的食物、富含膳食纤维的食物等。

1、富含维生素的食物

富含维生素的食物有橙子、苹果、白菜、西红柿等，适当吃此类食物，能够补充身体所需要的维生素，而且在一定程度上还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。

2、富含蛋白质的食物

富含蛋白质的食物通常有鸡蛋、牛奶、瘦肉等，适当吃此类食物，能够补充身体所需要的蛋白质，而且在一定程度上还可以增强自身免疫力。

3、富含叶酸的食物

富含叶酸的食物通常有菠菜、香蕉、橙子等，适当吃此类食物，能够补充身体所需要的叶酸，而且在一定程度上还可以预防胎儿畸形。

4、富含铁元素的食物

富含铁元素的食物通常有猪肝、猪血、鸭血等，适当吃此类食物，能够补充身体所需要的铁元素，而且在一定程度上还可以预防缺铁性贫血。

5、富含钙元素的食物

富含钙元素的食物通常有牛奶、大豆、鱼肉等，适当吃此类食物，能够补充身体所需要的钙元素，而且在一定程度上还可以预防骨质疏松。

6、富含膳食纤维的食物

富含膳食纤维的食物通常有红薯、玉米、燕麦等，适当吃此类食物，能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上还可以预防便秘。

患者还需注意在同房时做好避孕措施，避免意外怀孕。如果患者没有怀孕的打算，在同房时可以使用避孕套，也可以遵医嘱口服避孕药，以免出现意外怀孕的情况。