总是觉着后背脊骨哪里有座山压着一样，多考虑是长期保持不良的姿势引起的，但也不排除是腰椎间盘突出症、颈椎病等疾病导致的，需要明确病因进行治疗。
1、长期保持不良的姿势
如果在平时长时间伏案工作，可能会导致局部的肌肉长时间紧绷，容易出现疼痛、酸胀等不适的症状。建议患者保持良好的坐姿，不要长时间久坐。同时也要适当的进行运动，能够促进局部的血液循环，缓解不适的症状。
2、腰椎间盘突出症
随着年龄的增长，局部髓核的水分会逐渐流失，如果平时不注意休息，长时间做劳累的体力活，可能会导致腰椎间盘突出症。患者可能会出现腰痛、坐骨神经痛等不适的症状。建议患者在医生的指导下服用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛。必要时，也可以通过牵引治疗的方法改善。
3、颈椎病
如果在平时长时间低头工作，可能会导致颈椎间盘发生退行性病变，容易引起颈椎间盘突出症。患者可能会出现颈肩部僵硬、疼痛等不适的症状。建议患者在医生的指导下通过牵引治疗的方法改善。必要时，也可以通过颈椎前路减压融合术等方法治疗。
除此之外，总是觉着后背脊骨哪里有座山压着一样，也可能与腰椎管狭窄症、骨质疏松症等疾病有关，病情严重时需及时就医治疗。
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