天天早上睡眠早醒，可能与不良的生活习惯、环境因素、神经衰弱、气血不足、心肾不交等原因有关。
1、不良的生活习惯
如果个人长期不良的生活习惯，经常熬夜或过度劳累，可能会导致体内激素分泌出现异常，从而引发上述症状。可以适当调整个人的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜。
2、环境因素
如果个人长期处于嘈杂的环境下或灯光较亮，可能会影响到个人的睡眠质量，从而出现睡眠早醒的现象。可以保持良好的居住环境，避免过于嘈杂。也可以使用遮光窗帘。
3、神经衰弱
如果个人长期精神压力过大或精神过度紧张，可能会导致神经衰弱，从而影响到个人的睡眠质量，出现睡眠早醒的症状。可以多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪。也可以在医生的指导下服用安神补脑液、谷维素片等药物进行治疗。
4、气血不足
如果患者长期不良的饮食习惯或过度熬夜，可能会导致体内气血不足，从而影响到正常的睡眠质量，出现睡眠早醒的症状。可以适当调整个人饮食习惯，多吃一些补气血的食物，如红枣、阿胶等。也可以遵医嘱服用人参养荣丸、十全大补丸等药物进行治疗。
5、心肾不交
如果患者长期性生活过于频繁或过度劳累，可能会导致体内阴液不足，从而出现心火亢盛、肾阴亏虚的情况，也会影响到正常的睡眠质量，出现睡眠早醒的症状。可以遵医嘱服用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行调理。也可以通过中医针灸、按摩等方式进行辅助治疗。
如果通过上述方法，个人病情无法改善，则需要及时到医院就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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